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內容來自YAHOO新聞

肝火、痰濕、脾虛讓你火燒心!顧胃氣6招一次搞定


【早安健康/全真中醫】45歲陳小姐,平時工作忙碌,吃飯經常不定時,常常三口當一口,一餐往往五分鐘就解決。近一年來,常覺得空腹的時候胃很不舒服,但是往往吃了一點東西就脹在肚子沒辦法消化,另外嘴巴常常有酸水,胸口偶爾會感到灼熱,喉嚨常覺得卡卡的,容易便秘常常需要靠軟便劑或灌腸,來門診後給予調理腸胃的中藥處方,一星期後症狀即明顯改善。



「喝咖啡,吃甜食,你又胃食道逆流了嗎?」

近年來飲食西化,流行吃蛋糕、喝咖啡、喝茶、大餐麻辣鍋吃到飽,再加上抽煙、喝酒、熬夜、生活壓力等生活習慣,胃食道逆流,可以說是台灣人的好朋友了。

什麼是胃食道逆流?

胃食道逆流是因為下食道括約肌鬆弛,造成關閉不緊、或不正常開關,使得胃裡的胃酸、氣體或固體物跑到食道裡。持續逆流,一個星期發生兩次以上者,可被診斷是胃食道逆流症。可能產生的症狀包括:胸悶痛、久咳不癒、咽喉疼痛、聲音沙啞、失眠、精神抑鬱、吞嚥困難等等。

中醫典籍中屬於「吞酸」及「胃脘痛」等範疇。黃帝內經就提到「胃者,以通為用,以降為順。降則和,不降則滯,反升為逆。」可以看出胃食道逆流就是胃氣不降而上逆的臨床表現。除了胃腑出狀況外,因為脾胃的消化功能,需要依靠肝的疏通、疏泄,所以脾與肝的病變也常影響胃腑而發病。

常見的胃食道逆流體質分型

肝火犯胃型:

常見於長期心情憂鬱或工作忙碌的患者,常打嗝、噯氣,胸中灼熱,胃痛脹氣,胸肋脹痛,口渴,便祕。

痰熱內蘊型:

常見於飲食偏好重口味,或喜歡喝酒的患者,常覺得胃嘈嘈,打嗝味道難聞,大便味道重,排便不暢等。

脾胃虛寒型:

常吃生冷食物或冰品,不少女性因過食生菜沙拉而造成,常見吃完生冷食物後胃痛或吐酸,喝熱飲比較舒服,四肢冰冷,大便稀軟等。

((第二頁告訴您,胃食道逆流、慢性胃炎及胃潰瘍的日常保養))




胃食道逆流、慢性胃炎及胃潰瘍的日常保養

1.三餐定時定量,吃飯吃七分飽,餐間如果胃不舒服可以少量多餐,睡前3小時不宜進食。

2.吃東西細嚼慢嚥,每口最好咀嚼20下以上,湯湯水水可在飯前吃,不要一邊吃飯一邊喝湯。

3.改變不良飲食習慣,戒掉煙、酒、咖啡、濃茶(尤其是綠茶)、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物。

4.不易消化的食物盡量少碰,例如飯糰、米糕、粽子等糯米製品,甜豆漿、甜牛奶,蛋糕、麵包、白饅頭等精緻澱粉,稀飯、醬菜、醃漬類食物。

5.飯後盡量做些緩和運動如散步,不要飯後馬上工作或睡覺。

6.可多食用高麗菜、山藥、南瓜,炒菜煮湯加點薑絲。

中醫治療胃酸的可避免症狀反覆

針對胃食道逆流的治療,西醫有許多藥物如制酸劑類,效果往往穩定又迅速,吃下去立刻緩解不適。但有些患者吃了好久的制酸劑,一停藥往往馬上「復發」,或甚至越吃消化功能越來越差,那是因為西藥並沒有「顧胃腸」的藥,甚至可能越吃脾胃越虛。

中醫在「顧胃腸」方面是有很大的優勢,因為中醫相當強調「胃氣」的重要性,認為「人以胃氣為本」,胃氣強則五臟俱盛,胃氣弱則五臟俱衰。所以若經中醫師辨證後在藥物中酌加人參、黃耆、白朮、茯苓等健脾胃的中藥,可以增強消化功能,並避免單純制酸而症狀反覆發作。

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?作者簡介?

益民全真中醫診所

醫師姓名:蔡光前 醫師

學經歷

中國醫藥大學附設醫院醫師

台中慈濟醫院醫院

清泉醫院醫師

順天堂中醫診所醫師

大同中醫醫院醫師

中國醫藥大學醫學士

台灣大學學士

中醫專長:內科、婦科、兒科、針灸科、養生調理專家



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肝火-痰濕-脾虛讓你火燒心-顧胃氣6招-次搞定-010000186.html

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